Hat Dich die Sonne gebissen?

Leider kann es trotz jahrelanger Erfahrung vorkommen, dass mit Vorsicht, Sonnenhut, Sonnenbrille und Sonnenschutz der Tag im Freien sich anders entwickelt, als erhofft. Wenn Du am Abend spürst, dass Deine Haut zu warm ist, sie rot ist und zieht, solltest Du schnell handeln, damit Du die Schäden des Sonnenbrandes minimalisierst. Die erste und wichtigste Regel: erkenne es rechtzeitig, dass Deine Haut nicht geschützt ist und dass Du die verbrannte Stelle nicht erneut Sonnenstrahlen aussetzt.

Die zweite Regel ist, dass Du Deinen Körper so gut wie möglich hydratisierst, weshalb Du schon auf dem Weg nach Hause genug trinken solltest.

Was Du zu Hause tun kannst?

Ich empfehle das nur sehr selten, aber Milchprodukte können hier viel helfen: eine Packung aus Kefir oder Joghurt, ein lauwarmes Milchbad mit Haferflocken (oder sogar ohne Milch können wirksam sein) kann viel an Deinem Wohlbefinden und der entzündeten Haut ändern. Es ist wichtig, dass wenn die Haut entzündet oder verletzt ist, Du statt duftenden Seifen oder Duschgels eher eine duftfreie, für trockene und sensible Haut empfohlene Manna wählen solltest. Nach einer lauwarmen Dusche oder einem schonenden Bad kannst Du die Feuchtigkeit mit einem weichen Handtuch vorsichtig aufsaugen und die noch leicht nasse Haut mit frischem und natürlichem Aloe Vera Gel (am besten hat man immer einige Töpfe dieser pflegeleichten aber sehr wirksamen Pflanze im Haus) pflegen.

Wenn Du auch damit fertig bist, feuchte ein Stück Watte an, wische die Überreste des Gels vorsichtig von der Haut ab und trage eine duftfreie Sheabutter oder extra natives Kokosöl auf. Solltest Du das Gefühl haben, dass Deine Haut schon alles aufgesaugt hat, kannst Du es in einigen Stunden wiederholen. Wenn Du ihn magst, kannst Du auch einen an Antioxidantien reichen Grüntee dazu trinken :)

Was Du auf keinen Fall tun solltest?

Irritierte oder verbrannte Haut sollte nie abgerieben oder mit einem Peeling behandelt werden, denn nur die sanfteste Pflege ist für einige Tage angemessen für sie.