Wofür eine kalte Dusche gut ist?

Ich habe für Dich zusammengeschrieben, was die fünf Dinge sind, wofür es sich manchmal oder sogar regelmäßig lohnt mit kaltem Wasser zu duschen, in kaltem Wasser zu baden und auch die Dinge, wofür kaltes Wasser mit Sicherheit nicht gut ist.

Wofür es sich manchmal zu frieren lohnt:

1. sie macht bessere Laune – Menschen in nördlichen Ländern mögen Eisbäder nicht um sonst so gerne.
2. erfrischt, verleiht Energie – wenn Du Dich daran gewöhnst, kann man die langsame Erwärmung nach dem Frieren besonders genießen
3. zieht die Gefäße zusammen – nach einer lauwarmen Gesichtswäsche kannst Du Dein Gesicht mit kaltem Wasser abtätscheln, damit sich die Poren zusammenziehen.

Einige Dinge, wofür sich diese Unannehmlichkeit nicht lohnt:

• Es macht nicht schlanker – obwohl verschiedene Tests zu dem Thema durchgeführt wurden, konnte es leider nicht bewiesen werden, dass ein kaltes Bad für dieses Ziel geeignet wäre. An der frischen Luft Sport zu treiben oder zu wandern kann aber wiederum sehr nützlich sein, wenn man gerne einige Kilos verlieren möchte!

• Deine Haare werden dadurch nicht mehr glänzen – es ist kein Zufall, dass der Friseur die Haare auch nicht mit kaltem Wasser abspült. Der Kopfhaut speziell kann es sogar schaden, wenn sie zur Schuppenbildung neigt

• auch Orangenhaut und Gefäßerweiterungen werden dadurch nicht verschwinden – eine Wechseldusche kann jedoch dabei helfen den Mikrokreislauf der Haut zu anzuspornen.

Der wichtigste Rat ist jedoch, dass man aber auch zu warme Bäder oder zu lange Duschen unter heißem Wasser vermeiden sollte, egal wie gut es sich nach einem langen Tag oder einer eiskalten Heimreise anfühlt. Ein 10-20 Minuten längeres Bad in viel wärmerem Wasser, als die Körpertemperatur, kann sehr belastend auf den Körper wirken und macht eher müde, als dass es erfrischt und trocknet auch noch die Haut aus. Wenn Du unter Hauttrockenheit, Neurodermitis oder mit anderen Hautproblemen, die Juckreiz verursachen kämpfst, weißt Du sicherlich schon, dass zu warmes Wasser das Problem eher weiter verschlimmert indem es den natürlichen Schutz, die Ölschicht der Haut ablöst.