Kühle Dich so in der Sommerhitze ab

Der Sommer ist da, Du kannst aber nicht jeden Tag am Strand verbringen. Da kommen abkühlende Tipps, wie man die heißen Tage in der Stadt angenehmer gestaltet, genau richtig. Ich zeige Dir meine Lieblinge!

Wenn das Thermometer weit über 30 Grad steigt, wenn die über den ganzen Tag runtergelassenen Jalousien nicht mehr helfen und auch nicht die leichteste Brise weht, dann reicht die tägliche Routine auch nicht mehr aus. Du brauchst einige Strategien, mit denen Du Dir und Deiner Familie die heißen Tage erträglicher und angenehmer gestaltest. Winzige, praktische Tipps, die bei einer Hitzewelle Abkühlung verschaffen und zum Wohlbefinden beitragen.

Minze-Dusche

In der Hitze schwitzt man schnell, so ist es natürlich, dass es sich gut anfühlt sogar mehrmals täglich zu duschen. Sobald die lauwarmen Wassertropfen Deine Haut berühren, wird Dein Blutkreislauf angeregt und Du kühlst Dich schön ab. Um eine perfekte Erfrischung zu erleben, probiere das Manna Rosmarin-Pfefferminz Duschgel aus. Der wunderbare, kühlende Duft der Minze erfrischt besonders toll und Du fühlst Dich, als würdest Du Dich in einem kühlen Wald befinden.

Wenn Du tagsüber keine Gelegenheit zum Duschen hast, waschen Dein Gesicht und Deine Unterarme mit kaltem Wasser, Du wirst sehen, wie sehr es Dich erfrischt. Wenn Du Zuhause bist und Du bereits genug von der Hitze hast, ist es auch eine gute Idee kaltes Wasser in eine große Schüssel zu füllen und Dein Füße für 10 Minuten darin abzukühlen, es wird Dir sehr gut tun. Füge einige Tropfen vom Manna 100% reinem Teebaumöl und ätherischem Zitronenöl hinzu, aber noch besser ist es, wenn Du sie zuerst in ein wenig Kokosöl auflöst.

Belebendes reines Wasser

Nachdem Du Deinen Körper äußerlich abgekühlt hast, kann die innere Hydratisierung kommen. Ich könnte Dir für heiße Tage gar keinen besseren Tipp geben, als ausreichend Flüssigkeit zu Dir zu nehmen, denn es ist besonders wichtig die verdampfte und ausgeschwitzte Flüssigkeit wieder zu ersetzen. Am besten ist es, wenn Du Deinen Durst mit reinem Wasser bekämpfst, aber wenn Du Dich nach ein wenig Abwechslung sehnst, schmeiße einige Gurkenscheiben, Minzblätter oder Erdbeeren dazu. Sie verleihen dem Trinkwasser einen leckeren Geschmack.

Kühlendes Blütenwasser

Wenn Du das Blütenwasser bisher noch nicht ausprobiert hast, ist der Sommer die perfekte Gelegenheit, um es zu tun. Wähle unter den Manna Blütenwassern, aber stelle sie diesmal nicht auf Dein Badezimmer Regal, sondern in den Kühlschrank. Schmeiße das kalte Fläschchen dann morgens in Deine Tasche und trage das Spray auf Deine Arme, Beine, Haare, Gesicht oder auch auf den Bauch auf. Es fühlt sich toll an.

Wenn Du möchtest, kannst Du Dir auch selbst ein erfrischendes Spray zubereiten. Fülle in das leere Manna Blütenwasser Fläschchen Mineralwasser ohne Kohlensäure und füge 100% natürliche Manna ätherische Öl Düfte hinzu. Ich empfehle Dir 5-6 Tropfen ätherisches Öl ins Fläschchen zu geben. Wähle einen Zitrus- oder einen holzigen Duft: Zitrone, Süßorange, Eukalyptus, Teebaumöl oder Lavendel. Die tollen Düfte werden auch Deine Laune heben.