Das Geheimnis der ewigen Jugend wurde entdeckt

Eine regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft hat eine viel positivere Wirkung auf unseren Körper als Du Dir jemals vorstellen könntest.
Es wird nicht nur Dein Körper gestärkt und widerstandsfähiger gemacht, sondern auch die Haut und die mentale Gesundheit werden positiv beeinflusst, wenn man sich täglich um die 20 Minuten Zeit für einen Spaziergang, Joggen, Tanzen, Yoga oder eine andere Sportart nimmt.

Vor kurzem hat ein Neurologe untersucht in wie vielen verschiedenen Arten die regelmäßige Bewegung sich auf unsere geistige Gesundheit auswirkt, unter denen auch Du sicherlich einige Überraschungen finden wirst:

Jeder weiß, dass Bewegung Stress löst und man bereits nach einigen Minuten die Tätigkeit der Glückshormone spüren kann.

Du hast sicherlich auch schon gehört, oder selbst erlebt, dass die Bewegung sich auch positiv auf die Arbeit oder das Lernen auswirkt. Untersuchungen unterlegen, dass Menschen, die eine bessere Kondition haben, sich viel besser konzentrieren können.

Die neuesten Untersuchungen jedoch beweisen noch viel waghalsigere Vermutungen.

• Es hat sich herausgestellt, dass regelmäßiger Sport die Bildung von neuen Gehirnzellen in dem Bereich anregt, der dafür verantwortlich ist, dass wir uns neue Situationen besser vorstellen können und uns so besser anpassen können. Durch regelmäßige Bewegung können wir also die Inflexibilität von älteren Menschen und ihren Wunsch nach einer vorhersehbaren Routine verzögern.

• Und nicht nur das: unter Menschen, die körperlich besonders fit sind, kommen Gedächtnisverlust und senile Demenz weniger vor.

Ich bin jedes Mal erstaunt, wie fantastisch komplex aber gut funktionierend der menschliche Körper ist und wie wenig man dafür benötigt, damit man gesünder, zufriedener und glücklicher sein kann.