Wodurch auch Dein Haar wunderschön glänzend und gesund wird?

1. Ausgewogener, gesunder Ernährungsplan

Gesunde Ernährung ist auch an den Haaren sichtbar: wenn das Haar farblos, stumpf, kraftlos, leblos, schuppig, trocken oder fettig ist, leicht abbricht, sollte man zuerst nachdenken, was man isst, bevor man sich die Haare schneiden lässt.

Isst Du genügend vitaminreiche Speisen? Trinkst Du genug? Nimmst Du zu viel Zucker oder raffinierte Lebensmittel zu Dir?

Finde den zu Dir passenden Ernährungsplan! Die Palette reicht von der vegetarischen Ernährung bis zur Paleo-Diät, es gibt ungeheuer viele Alternativen - finden die Richtige für Dich!

Von den Vitaminen ist Vitamin E hervorzuheben: Prüfe, ob Du genug Vitamin E oder Vitamin E-haltige Speisen zu Dir nimmst: Nüsse, Oliven, pflanzliche Öle, Gemüsesorten, die grüne Blätter haben (Sauerampfer, Spinat), Produkte, die aus Vollkornmehl hergestellt werden. Neben dem Ernährungsplan musst Du natürlich auch auf ein stressfreies Leben, Harmonie und Ausgewogenheit achten!

2. Haarwäsche

Womit wäschst Du Deine Haare? Ob es sich um eine Seife handelt, bzw. um ein hausgemachtes Shampoo mit Eiern oder Backpulver, oder irgendein Naturshampoo, wichtig ist, dass es chemikalienfrei ist. Es darf keine Farb-, Duft- und sonstigen Zusatzstoffe enthalten, diese belasten die Kopfhaut überflüssig und können langfristig auch das Haar schwächen. 

3.) Spülung

Geheimtipp: Apfelessig für das schöne, glänzende Haar. Nach dem Haarewaschen solltest Du einen Schuss Apfelessig in das Spülwasser geben und damit die Haare gründlich ausspülen. Das Haar wird von Seifen- und Shampooresten restlos befreit und glänzt. In das Apfelessig-Wasser kannst Du auch ätherische Öle hineingeben, die zu Deinem Haartyp passen.

• Für fettiges Haar: Zitrone, Lavendel, Rosmarin, Zypresse, Bergamotte.
• Für schuppige Kopfhaut: Teebaum, Lavendel, Eukalyptus.
• Für trockenes Haar: Ylang-Ylang, Eukalyptus, Geranium, Rosmarin, Rosenbaum.
• Gegen Haarausfall, für die Haarstärkung: Rosmarin, Salbei, Zedern, Wacholder, Kamille, Lavendel.
• Zur Intensivierung der dunklen Haarfarbe: Rosmarin, Zedern.
• Zur Intensivierung der hellen Haarfarbe: Zitrone, Kamille.ú

4. Kaltes Wasser

Wenn Du Deine Haare zum Schluss noch einmal mit kaltem Wasser ausspülst, wird die Oberfläche der Haare „abgeschlossen“ und die Haare spiegeln das Licht wider - was die Haare glänzen lässt.    

5. Haarbürste

Eine Haarbürste von guter Qualität mit natürlichen Borsten kann einen guten Dienst erweisen. Schon unsere Großmütter wussten, dass ihr Haar schön glänzend wird, wenn sie ihre Haare täglich 100 Mal durchbürsten. Probieren es ruhig aus! Durch das Kämmen der Kopfhaut werden natürliche Stoffe befreit, was die Haare wunderschön glänzen lässt. Am besten kämmst Du halbtrockene oder trockene Haare, weil nasse Haare leichter zu beschädigen sind.

+1 Kokosöl

Weißt Du was die wunderschönen schwarzen Haare der Thailänderinnen so schön glänzend macht? Kokosöl. Nachdem sie die Haare gewaschen und ausgespült haben, tragen sie Kokosöl als Haarpackung auf, hüllen es mit einem warmen Badetuch ein und lassen es 20-30 Minuten lang einziehen, dann spülen sie es aus. Wenn Dein Haar sich danach fettig anfühlt, kehre den Vorgang um und fange erst mit der Haarpackung an. Spüle sie danach aus und wasche sie anschließend wie immer. Wenn Du natives Kokosöl verwendest, wird Dein Haar nicht nur schön aussehen, sondern auch duften – achte immer darauf, dass Du von niemandem aufgegessen wirst! :)

Hast Du nun eine gesunde Haarpracht?