Wenn wir unter einer Magen- oder Darmkrankheit leiden, sagt unser Körper sofort Bescheid, nicht wahr?

Leider ist das bei der Leber nicht so, da dieses Organ sich nur selten meldet, dass etwas nicht stimmt.

Was kannst Du zum Vorbeugen tun?

Es ist wichtig sich gesund zu ernähren. Bei der Verdauung nutzen unsere Organe die Nahrung, während die Nieren, die Leber und die Galle alle überflüssigen und schädlichen Stoffe filtern.

In folgenden Fällen könnte etwas mit Deiner Leber nicht stimmen:

• häufige Kopfschmerzen
• schnelle Gewichtszunahme
• Verdauungsstörungen
• Beeinträchtigung der Augen
• Diabetes
• Hautirritationen

Auch wenn Dir nichts auffällt, kann es nicht schaden die Leber manchmal zu reinigen. Das kannst Du mit verschiedenen Teesorten machen – oft werden Nussbaumblüten oder Löwenzahn dafür empfohlen aber hol Dir den Rat deines Apothekers!

Möchtest Du wissen was die 7 Nahrungsmittel sind, die die Leber wieder sauber machen?

Folgende:

Knoblauch: ist voll mit Inhaltsstoffen, die die Enzyme in der Leber aktivieren. Diese sind dafür verantwortlich, dass die Leber funktioniert und sie schädliche Gifte ausstößt. Zwiebeln sind auch sehr gut, da das Selen entgiftet.

Grapefruit: igen gazdag természetes C-vitaminban és antioxidánsokban, mindkettő hatékony májtisztító, együtt még jobb eredményt érnek el. Meggyorsítják a méregtelenítő folyamatokat, illetve a benne lévő naringenin nevű flavonoid segítségével beindul a zsírégetés is.

Grapefruit: ist sehr reich an Vitamin C und Antioxidantien, beide sehr wirksam, aber zusammen erzielen sie die besten Ergebnisse in der Leber. Sie beschleunigen den Entgiftungsprozess und die darin enthaltenen Naringenin Flavonoide verbrennen sie sogar Fett.

Grüner Tee: als Entgiftungsmittel bekannt, ebenfalls reich an Antioxidantien. Schützt nicht nur die Leber, sondern ist auch dafür zuständig, dass sie gut funktioniert.

Gemüse: Spinat, Senfkörner, Chicorée Salat oder Kürbisgewächse enthalten Inhaltsstoffe, die unseren Körper von schädlichen Stoffen befreien und so die Arbeit der Leber erleichtern.

Avocado: eine Studie besagt, dass man mit einer oder zwei Avocados die Woche schon viel für die Leber getan hat und sich Besserungen sogar schon nach einem Monat zeigen können. Sie beschleunigt den Reinigungsprozess.

Kurkuma: beschleunigt nicht nur den Reinigungsprozess, sondern regeneriert auch die Leberzellen.

Walnuss: die darin enthaltenen Aminosäuren und Omega-3 Fettsäuren versorgen das Blut mit Sauerstoff, was ebenfalls zur Reinigung der Leber beiträgt.

Wenn unsere Leber gereinigt wird, verbessert sich unsere Verdauung, dass die Basis für unsere Gesundheit ist. So können positive Ergebnisse nicht nur in der Leber erzielt werden, sondern Du wirst mit neuer Energie aufgeladen und Dein Wohlbefinden steigert sich.

Reinigst Du auch regelmäßig Deine Leber?