Was könnte das sein?

Es ist voll mit Vitaminen, Spurenelementen, ist sehr kalorienarm, eine kleine Menge davon tut bereits sehr gut und es enthält alles, was Dein Körper braucht – was glaubst Du?

Auf Englisch nennt man es Superfood – der Begriff ist nicht eindeutig definiert, aber es ist die wahrscheinlich gesündeste Form der Ernährung. 

Warum?

• hat einen besonders hohen Nährwert
• sehr kalorienarm  
• lindert das Hungergefühl und somit auch das Gewicht
• es ist sanft zum Magen und zum Verdauungssystem
• enthält besonders viele Omega-3 Säuren,
• Rost,
• Antioxidantien,
• Mineralien und Spurenelemente (Calcium, Magnesium, Zink, Kalium)
• und hat einen hohen Vitamingehalt

Welche Lebensmittel sind Superfoods?

Unter anderem folgende, aber es gibt natürlich noch mehr:

• Weizengrass-Sprossen
• Luzernen-Sprossen
• Granatapfel: schützt die Gefäße und hilft Krebs vorzubeugen. Diese leckere Frucht ist in Shakes oder Smoothies am besten.
• Spirulina Algen: eine außergewöhnliche, natürliche Alge. Ihr Geschmack ist nicht gerade angenehm, die Wirkung aber umso mehr. Man kann sie mit Waser, 100% Fruchtsäfte, Smoothies, Salate oder als Pulver mit allem mischen. Sie ist für Autoimmunkrankheiten und für Nervenerkrankungen geeignet.
• Chlorella Algen: eine einzellige Mikroalge, die im Wasser lebt, die nicht nur das Immunsystem staerkt, sondern auch bei der Entgiftung und Entschlackung hilft (trifft auf die Spirulina Algen auch zu).
• Aloe Vera: die Flüssigkeit der Pflanze ist in kleineren Mengen sehr gesund, da sie das Immunsystem  stärkt. Man sollte sie aber nur Kur artig trinken und nicht ständig zu sich nehmen.

Welche Krankheiten man mit Superfood vorbeugen kann, wenn man sie regelmäßig zu sich nimmt?

• Lebererkrankungen
• Magengeschwür
• Andere Stoffwechsel bedingte Erkrankungen
• Diabetes
• Krebs (in allen Formen)
• Hoher Blutdruck
• Gelenkbeschwerden
• Vitamin-, oder Mineralienmangel

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