Schaffe so genug Zeit für Dich selbst

Ist es Dir auch schon viel zu oft passiert, dass Du gar nicht weißt wo Dein Kopf steht, Du Dich fühlst als hättest Du für nichts Zeit und Du Tag für Tag hundemüde aufwachst? Wir alle hatten schon mal das Gefühl, dass wir unter der Belastung unserer Aufgaben zusammenbrechen und dass wir einfach nicht in der Lage sind Ordnung um uns herum zu schaffen und unser Kopf auch noch ständig mit den ganzen Erledigungen voll ist.

Ich verrate Dir jetzt, was die fünf Dinge sind, die mir dabei helfen, dass ich für alles und sogar für mich selbst Zeit finde.

Zuerst solltest Du mir glauben, dass es nicht unmöglich ist eine Gelegenheit dafür zu finden ausgiebig zu frühstücken oder spazieren gehen zu können. Du musst auch kein Organisationstalent sein, es schadet jedoch nicht, wenn Du Dich etwas nach Ordnung und Regelmäßigkeit sehnst.

1. Du musst Dich nicht an alles erinnern können!

Kein Wunder, dass Du immer müde bist, wenn ständig eine Liste mit Aufgaben in Deinem Kopf herumschwirrt. Befreie Dich von unnötigen Gedanken, eigne Dir Atemübungen zur Entspannung und zur Meditation an, gehe spazieren, laufen oder mach Joga! Du kannst Dich aber auch in einer warmen, duftenden Badewanne entspannen! Egal, wofür Du Dich entscheidest, das Wichtigste ist, dass Du jeden Tag eine Gelegenheit dafür findest Deine Gedanken zu sortieren, bevor der Tag zu Ende geht.

2. Schreib es Dir auf oder stelle eine Erinnerung ein!

Trage jede einzelne Aufgabe in Dein Telefon oder ins Notizbuch ein, die Du Dir merken musst: Einkaufsliste, Meetings, Freizeit, Geburtstage. Stell Dir auch jeweils eine Erinnerung dazu ein, damit Du nicht vergisst Deine Oma anzurufen, Dir einen Termin beim Zahnarzt zu machen und damit Du Dich vor viel Ärger, Erklärungen und Entschuldigungen schonen kannst.
Hast Du bemerkt, dass nur noch wenige Tropfen von Deinem Schönheitsöl übrig sind? Geht Deine Lieblingsseife oder Gesichtspackung bald aus? Notiere es Dir, dass wenn Du Dich vor den Computer setzt, Du schnell eine Bestellung abgeben kannst.

3. Filtere den Informationszufluss!

Öffnest Du morgens Deinen Laptop oder noch schlimmer, strömen die ungelesenen Nachrichten und Informationen sofort nach dem Aufstehen durch das Telefon auf Dich zu? Filtere sie, erstelle eine Prioritätenliste und verabschiede Dich von völlig überflüssigen Dingen ganz! Mach Dir verschiedene Freundeskreise aus Deinen Bekannten und nimm Dir immer Zeit für die allerwichtigsten!

4. Du musst nicht in allem perfekt sein!

Gib Dir freien Raum in weniger wichtigeren Dingen Fehler machen zu dürfen, damit Du nicht jeden Tag Dein Maximum gibst und Dir so Zeit und Energie für die wirklich wichtigen Dinge bleiben! Du musst nicht jeden Tag überall perfekt sein, wähle lieber einige Dinge aus, bei denen Du keine Kompromisse eingehst und wo Du wirklich nur Dein Bestes gibst!

5. Neu überdenken!

Wenn Du bereits ein gut funktionierendes System hast, Du aber immer mehr neue Aufgaben hast oder wenn sich einfach nur manches um Dich herum ändert, versuche flexibel zu bleiben und habe Mut Deine täglichen Aufgaben neu zu überdenken.