Heiße Bäder für kalte Tage

Heiße Bäder für kalte Tage

Für mich ist das die Zeit der heißen Bäder, sogar mehrmals die Woche, da ich mich so am besten entspannen kann und ich mich so nach einem langen, kalten Tag wieder wohl in meiner Haut fühle. Das gute ist, dass man ein Bad auf viele verschiedene Art und Weisen zubereiten kann, die Wirkung wird aber bei jedem erfrischend sein. Probiere auch Du das Bad aus, das am besten zu Deiner Stimmung passt, damit Deine Haut, sowie Deine Seele während den kalten und dunklen Tagen im Januar aufatmen kann.

Milchbäder – für jeden Anlass

Eins meiner Lieblinge. Milch ist ein sehr vielseitiges Nahrungsmittel: ihre Proteine und Vitamine tun der roten Haut nach der Kälte besonders gut. Sie kann den Blutkreislauf beschleunigen oder das Bindegewebe und die Haut wieder regenerieren. Wenn Du auch ein Milchbad ausprobieren möchtest, musst Du nichts anderes tun, als ein wenig Milch zu Deinem Badewasser geben – es muss keine Kuhmilch sein, Reis- oder Mandelmilch hat auch eine tolle Wirkung auf die Haut. Der Milch kannst Du noch weitere Köstlichkeiten oder natürliche Peelings hinzufügen: Meersalz, braunen Zucker, Haferflocken in einem Beutel oder Kamillenblüten, Honig und jegliche ätherische Öle. Zum Entspannen nehme ich gerne Lavendel-, Orangen-, Bergamotte- oder Geranienöl her, die Möglichkeiten sind jedoch unbegrenzt, wähle einfach eins, das am besten zu Deiner Stimmung an dem Tag passt. Bevor Du das ätherische Öl zum Wasser gibst, ist es wichtig, dass Du es vorher in ein wenig Milch, Honig oder einem Trägeröl auflöst.

Wenn ich sogar zum Einschlafen zu müde bin

Bei mir kann sowas schon mal vorkommen. Damit das Entspannen nach einem langen Tag leichter fällt, mische ich eine Handvoll mit kochendem Wasser abgegossene Kamillenblüten (in einem wasserdurchlässigem Beutel, oder in einer Strumpfhose) mit 10 Tropfen ätherischem Mandarinen- oder Orangenöl und 14 Tropfen ätherischem Lavendelöl, plus einem Teelöffel Jojobaöl. Natürlich kann man hier auch alle vorher aufgelisteten Extras verwenden.

Wenn ich einen langen Tag hinter mir habe und ich mich erfrischen möchte

Wenn ich in der Arbeit eine Aufgabe nach der anderen gelöst habe und ich mich zuhause so schnell wie möglich entspannen möchte, mache ich mir meistens folgendes Bad: einen Teelöffel ätherisches Bergamottöl und getrocknete Salbeiblätter mische ich mit einigen Tropfen ätherischem Rosen-, Ylang-Ylang oder Geranienöl. Wenn ich Lust habe, verwende ich auch ein wenig Salz, Honig oder Jojobaöl oder einen wasserdurchlässigen Beutel gefüllt mit verschiedenen Kräutern.

Wenn ich mich fühle, als hätte ich schon seit Ewigkeiten keine Zeit mehr für mich selbst gehabt

Wenn ich merke, dass ich in der Reihe immer ganz hinten bin, weiß ich, dass es erst Recht an der Zeit für ein wenig Entspannung ist – unter anderem ist auch hier ein heißes Bad ideal – für diesen Fall habe ich auch eine perfekte Mischung, die gleichzeitig als ein tolles Peeling dient: Ich mische ein wenig Oliven- oder Kokosöl mit Honig oder Rohrzucker. Ich reibe meine Haut gut mit dieser Mischung ein und lege mich danach in eine heiße Wanne mit einem Teelöffel ätherischem Eukalyptusöl verfeinert. Das Peeling muss man nicht abwaschen, denn es geht im Bad sowieso von alleine ab, während meine Haut neu geboren wird und ich mit neuer Energie aufgeladen werde.

Tipp: Diese Mischungen kannst Du auch unter der Dusche verwenden, schütte sie nur vorher in eine Flasche oder in einen Beutel. In diesem Fall empfehle ich nur ein ätherisches Öl zu verwenden, das man vorher in ein wenig Milch, Honig oder einem Trägeröl auflösen sollte.