Es wäre toll schön zu altern…

Beziehungsweise Hautpflege über 50

Wir können zu 33% mitbestimmen wie wir später aussehen werden und all das ist keine Frage des Geldes – besagt eine Studie, die 600 Frauen in Großbritannien, China und Spanien  zu dem Thema befragt hat.

Diese 33% erfüllen uns alle mit Optimismus, aber diese Studie besagt auch, dass Frauen mit einer angemessenen Hautpflege sogar um 10 Jahre jünger aussehen können als ihre Zeitgenossinnen. Zum Vergleich kann die plastische Chirurgie im Gegensatz dazu auch „nur“ 8,5 Jahre „mogeln!“

Was steckt hinter der Hautalterung?

Zeichen, die auf die Alterung der Haut hinweisen

Eine Frau in ihren 40-ern zählt noch als jung. Deshalb hört es sich wahrscheinlich komisch an, dass man bereits in diesem Alter mit der Pflege der alternden Haut anfangen sollte. Wenn wir Krähenfüße, die sich unverschämt schnell vermehren, loswerden möchten, haben wir in unseren 40-ern die letzte Chance unsere Haut so zu konservieren, wie sie ist.

Das ist der Zeitraum, in dem unsere Haut weniger Collagen und Elastin produziert und die Anzahl der Ceramide auch drastisch reduziert wird. Daher werden Krähenfüße oder Mimikfalten, die bisher kaum zu erkennen waren, plötzlich zu starken Falten. Deshalb ist es besser, wenn wir auch unsere Essgewohnheiten unserer alternden Haut anpassen. Erhöhen wir bewusst die Einnahme von natürlichen Vitaminen, wie Vitamin C, A, E, B2, B6 und H, sowohl innerlich als auch äußerlich.

Später, in unseren 50-ern, wird der oben beschriebene Prozess mit dem sich ständig verringernden Östrogenhaushalt und den Hormonveränderungen beschleunigt und unser System kämpft ständig darum, dass es im Geleichgewicht bleibt.

Diese Veränderungen wirken sich auf verschiedene Bereiche aus – wie auf unsere Körpertemperatur oder auf die Talgproduktion und deshalb wird unsere Haut immer dünner und trockener. Außerdem verringert sich die Epidermis und Lederhaut ständig, unsere Haut um die Lippen oder den Augen wird immer heller, während sie an anderen Stellen immer dunkler wird. Manche Bereiche unserer Haut verlieren an Kontur, werden schlaff und unsere Gesichtszüge verändern sich. Während wir uns früher auf unsere bewährten Schminktricks verlassen konnten, stellen wir jetzt enttäuscht fest, dass wir nicht mehr die gleichen Ergebnisse erzielen oder dass wir die Hautalterung durch Schminke nur noch mehr hervorheben.

Die gute Nachricht aber ist, dass wir über 50 trotzdem eine auffallend schöne und gepflegte Haut haben können. Wir können uns von anderen Frauen unterscheiden, wenn wir Praktiken und Inhaltsstoffe kennen, die unsere Haut von Problemen befreien und sie wieder strahlen lassen.

Wie wir die Haut über 50 pflegen sollten?

Der Zustand unserer Haut hängt mehr von kleineren Schritten oder Gewohnheiten in unserem Leben ab, als von teuren und im Trend liegenden Cremes – sagt Dr. Mayes, Leiter der oben beschriebenen Studie, der sie auch mit Daten unterlegen konnte. Wie wir wissen, wird die Haut mit dem Altern immer trockener und mangelt nur an einigen Dingen, die wir leicht mit natürlichen Inhaltsstoffen ersetzen können. Am besten ist es wenn wir reife Haut betrachten, als wäre sie ein sensibles, an Feuchtigkeit und Fett mangelndes Organ, das besondere Pflege braucht.

Einige Dinge, die wir beachten sollten:

• Bei reifer, trockener und leicht verwundbaren Haut reicht ein wöchentliches Peeling oder Tiefenreinigung völlig aus. Sollten wir öfter ein Peeling verwenden, können wir ihr mehr schaden, als nutzen.
• Eine sensible, sich schälende, ziehende und juckende Haut braucht vor allem Vitamin A und H. Deshalb sollten wir unter anderem viel Fisch, Brokkoli, Spinat, Karotten und Kürbis essen.
• Vitamin C spielt eine große Rolle bei der Blutversorgung und der Collagenproduktion der Haut. Versuchen wir deshalb so viel wie möglich davon innerlich wie äußerlich zu uns zu nehmen!
• Benutzen wir für die Pflege in der Nacht viel Sonnenblumen-, Soja-, Sesam- und Arganöl, da diese natürlichen Öle genau die richtige Menge an Vitamin D, E, B2 und B6 enthalten! Wir werden auf unserer Haut – vor allem wenn wir sie auf die Mimikfalten einmassieren – ein eindeutiges Ergebnis mit ihnen erzielen. Falten werden über Nacht aufgefüllt und die Haut wirkt viel glatter. Unserer Erfahrung nach können wir mit reichlich Schlaf nach einer Massage mit einem natürlichen Öl das Gleiche bewirken wie mit einem teuren Hautbügeleisen!
• Lassen wir lieber das längere Baden aus. Sollten wir aber trotzdem die Lust dazu verspüren, dann können wir das Badewasser mit einigen Tropfen Monoi de Tahiti oder Organischer Kokosbutter aufpeppen, damit unsere Haut nicht so austrocknet und das unangenehme, juckende Gefühl danach verschwindet.
• Sollten uns dunklere Hautflecken stören, dann können wir sie aufhellen, indem wir ein wenig Zitronensaft regelmassig in die betroffenen Stellen einmassieren.