Bist Du auch besonders wetterempfindlich? Kämpfst Du öfters mit einer Migräne?

Oder hast Du manchmal einfach so starke Kopfschmerzen?

Ich schätze Du willst Dich auch nicht ständig mit irgendwelchen Medikamenten oder Schmerzmitteln vergiften?

Der Sommer ist vorbei, aber auch in dieser Jahreszeit haben wir oft Wetterwechsel, der den Kopf trifft. Falls Kopfschmerzen auftritt, musst Du nicht sofort zu Tabletten greifen, kannst Du auch sanftere Methoden ausprobieren.

Man sollte auch beachten, dass Kopfschmerzen oftmals durch Wassermangel verursacht werden können. Wenn es sich wirklich nur darum handelt, musst Du nichts anderes tun, als reines Wasser trinken. Trinke in großen Schlucken mindestens 300 ml Wasser, auch dann, wenn Du es in dem Moment nicht gerne tust, weil Du keinen Durst hast. Versuch danach Kaffee oder schwarzen Tee zu vermeiden!

Deine Kopfschmerzen könnten aber auch wegen Sauerstoffmangel auftreten!

Wenn Du die Möglichkeit hast, geh raus an die frische Luft und atme tief durch. Versuch aus Deinem Bauch heraus zu atmen, so viel Du nur kannst und dann lass all den Sauerstoff wieder raus. Wiederhole diese Technik 10-15 Mal. Achte auf Deine Atmung und versuch sie nicht zu ändern.

Es stimmt wirklich – Du bist was Du isst. Auch wenn es unglaublich klingt, kann die Ernährung einen großen Einfluss auf die Intensität und Regelmäßigkeit Deiner Kopfschmerzen haben. Versuch so wenig Zucker wie möglich zu Dir zu nehmen und iss lieber mehr rohes Gemüse, Obst, Körner oder Vollkornprodukte.

Die Chinesische Medizin empfiehlt Ingwer bei Kopfschmerzen. Du kannst entweder an einem kleinen Stück Ingwer kauen oder einen Ingwertee trinken. Ayurvedische Methoden empfehlen eine Inhalation. Schmeiß ein paar Stück Korianderkerne in kochendes Wasser und lass ihn für ein paar Minuten stehen. Beug Dich danach drüber, atme tief ein und inhaliere für mindestens eine viertel Stunde.

Ingwertee und andere gesunde Teesorten können Dir aber auch dabei helfen die Schmerzen loszuwerden!

Lavendel ist zum Beispiel toll bei Stress und ein ausgezeichnetes Hilfsmittel bei Kopfschmerzen, aber Pfefferminze oder Zitronengrass können auch den gleichen Effekt haben. Für Deinen Tee brauchst Du 2 Teelöffel getrocknete Pfefferminze, Lavendel und Zitronengrass. Gieße die Kräuter mit einer Tasse heißem Wasser auf, siebe den Tee nach 10 Minuten ab und trinke ihn ganz langsam. Wenn Du gerade keine der Zutaten zuhause hast, trink einen Kamillen- oder Hagebuttentee, da diese auch schmerzlindernd sind.

Wir haben vor einiger Zeit schon über die positive Wirkung der Kristall Lampe in unserem Blog berichtet, dass sie auch gegen Kopfschmerzen oder Migränen helfen kann und dazu noch das Immunsystem stärkt. Hast Du sie schon Mal ausprobiert?

Ätherische Öle können bei Schmerzen auch sehr gut von Nutzen sein. Am besten ist es, wenn man sich bei Kopfschmerzen für Pfefferminz- oder Lavendelöl entscheidet. Die Anwendung ist sehr einfach: Füge 2-3 Tropfen vom ätherischen Öl zu einem Teelöffel Olivenöl oder Sheabutter und reibe damit Deine Schläfen oder den Bereich hinter Deinen Ohren ein. Nach einigen Minuten wirst Du merken, dass die Kopfschmerzen an Stärke abnehmen! Sollte Dir schwindlig sein, verwende die Trockeninhalation, bei der Du einige Tropfen vom ausgesuchten ätherischen Öl auf ein Taschentuch tropfst und es so einatmest. Diese einfache Methode hilft bei Kopfschmerzen oder beim Schlechtwerden auf Reisen!

Hast du schon Mal eines von den Manna 100% ätherischen Ölen gegen Kopfschmerzen probiert? Was hast Du für Erfahrungen gemacht? Welches magst Du am liebsten?