Hast Du das über lange Bäder gewusst?

Findest Du die ungerechtfertigten, offiziell empfohlenen zwanzig Minuten zu kurz, die Hautärzte für ein Bad empfehlen? Vielleicht gibt es doch einen guten Grund dafür, dass Du unbesorgt bis zu einer Stunde in der Wanne liegen kannst. Aber natürlich nur dann, wenn Deine Haut nicht zum Austrocknen oder zu Neurodermitis neigt und sie das lange Baden gut verträgt.

Vor kurzem hat sich nämlich herausgestellt, dass die gesundheitliche Wirkung einer längeren Entspannung in warmem Wasser den gleichen Effekt hat, wie ein 30-minütiger Spaziergang und kann sich sogar positiv auf die eventuellen Entzündungen in Deinem Körper auswirken.

Hört sich gut an, nicht wahr? Wenn Du auch nicht zu denen gehörst, die körperliche Anstrengungen nicht unbedingt genießen oder Du aus irgendeinem Grund keinen Sport treiben kannst, solltest Du wissen, dass Du Dir mit einem einstündigen Bad auch etwas Gutes tust. Der schonend, aber langfristig aufgewärmte Körper fühlt sich nicht nur so an, sondern er wird wirklich angenehm müde und dafür musst Du Dich nicht einmal anstrengen.

Laut der Studie der Universität von Loughborough haben die Teilnehmer so viele Kalorien verbrannt, wie bei einem 30-minütigen Spaziergang und das lange Entspannen in der warmen Wanne hat sich sogar positiv auf ihren Blutzuckerspiegel ausgewirkt. Wenn Du schon immer ein Fan der antiken Badekultur warst und Du es kaum erwarten konntest, bis Du wieder in ein Thermalbad gehen konntest oder man Dich nur schwer aus Deiner eigenen Badewanne locken konnte, solltest Du wissen, dass Deine Instinkte Dich nicht betrogen haben, sondern dass dieser Zeitvertreib wirklich nützlich für Dich sein kann.

Vergiss aber auch hier die Hautpflege auf gar keinen Fall! Nach einem langen Bad solltest Du Dich mit einem gründlichen Peeling von abgestorbenen Hautzellen befreien, wofür ich Dir zwei verschiedene, fantastisch duftende Mannas empfehle. Das Zucker-Traubenkernöl und das süße, nach einem Kuchen duftende Salz-Luffa Peeling ist vollkommen natürlich, chemikalienfrei, außerdem pflegen sie die Haut mit ihren reinen, pflanzlichen Ölen besonders sanft, so dass man gar keine Körperlotion mehr benötigt, wenn man sie verwendet.

Für das Gesicht solltest Du sie jedoch nicht verwenden, stattdessen empfehle ich Dir eher die zu Deinem Hauttyp passende Manna Gesichtspackung mit Heilerde oder die aus hoch-qualitativem Kokosöl, Meersalz und Sheabutter hergestellte COCO Salzseife.