Besser als Wasser während dem Sport

Das Wasser einer grünen, noch unreifen Kokosnuss ist reich an Mineralien, aber arm an Kohlehydrate und Kalorien und wirkt auch noch erfrischend. Die weißliche Flüssigkeit ist noch nicht so fettig und duftend wie die einer braunen Kokosnuss und hat sehr viele weitere Vorteile.

Eines der besten natürlichen Erfrischungsgetränke, wenn man schwitzt

Kokoswasser ist reich an Isotonen und ist perfekt dafür geeignet dem Körper die beim Sport oder in großer Hitze ausgeschwitzten Mineralien natürlich wiederzugeben. 100ml Kokoswasser enthält lediglich 15 Kalorien, weniger als 5g Zucker, aber mehr Kalium als 4 Bananen. Es ist außerdem reich an Calcium, Magnesium und Phosphor und ist sehr fettarm.

Meistens trinkt man es vermischt mit anderen Fruchtsäften, damit es besser schmeckt. Im Gegensatz zu gewöhnlichen Sportgetränken enthält es keinerlei synthetische Farbstoffe und Vitamine, sondern ist reich an natürlichen Nährstoffen und man findet es bereits genauso in allen Läden.

In bestimmten Situationen ist es sogar besser Kokoswasser anstatt von Wasser zu trinken, da seine Zusammensetzung dem Blutplasma des Menschen ähnelt. Deshalb kam es früher in exotischen Ländern vor, dass man Kranke mit Kokoswasser-Infusionen hydratisiert hat, wie auch in Japan während dem II. Weltkrieg.

Neuesten Studien zufolge ist es als Sportgetränk besser als Wasser und isotonische Getränke, weil man von Kokoswasser mehr zu sich nehmen kann ohne seinen Magen zu belasten.

Nach längeren sportlichen Aktivitäten - Langstreckenläufer, Tennisspieler sollten auf ihre Flüssigkeitszufuhr achten - oder bei extremer Hitze Kokoswasser zu sich nehmen.

Quelle: http://goo.gl/ai2QXH