3+1 Dinge, die nie zu spät für die Haut sind

Ich kann es Dir nicht oft genug sagen: Deine Haut ist eines der größten Organe, die Deinen Körper vor verschiedenen Verletzungen schützt. Ihre Gesundheit steht in engem Zusammenhang mit der Gesundheit von anderen Organen und sie dient auch als eine der größten Warnsysteme. Deine Haut wird blass wenn Du krank bist und die Augenringe unter den Augen warnen Dich, dass Du Dich ausruhen solltest. Hautprobleme sind oft wichtige Hinweise dafür, dass Du mit irgendeinem irritierenden Stoff in Kontakt geraten bist und sie zeigt es auch an, wenn etwas mit Deiner Verdauung nicht stimmt.

Wir alle möchten eine jung aussehende, makellose Haut, so lange es nur geht. Dafür reicht aber noch lange nicht eine angemessene Pflege für Deinen Hauttyp zu finden oder das Austesten von schonend reinigenden und pflegenden Produkten. Schöne Haut und Haar benötigt eine ständige Pflege und bedarf der Aufmerksamkeit des gesamten Körperzustandes.

Ja, Du brauchst die täglichen acht Gläser Flüssigkeit und auch das Gemüse

Die Flüssigkeit kann Wasser oder aber auch ein Heilkräutertee so wie Obst und Gemüse mit einem hohen Flüssigkeitsgehalt sein. Man kann auch manche Suppen zum täglichen Flüssigkeitsverbrauch hinzurechnen. Seinen Speiseplan sollte man so zusammenstellen, dass er so viel Obst, Gemüse und natürliche Ballaststoffe wie möglich enthält.

Schütze Dich vor den schädlichen Sonnenstrahlen!

Auch im Winter solltest Du eine Sonnencreme mit einem hohen Sonnenschutzfaktor verwenden, wenn Du Dich länger im Freien aufhältst. Kosmetikprodukte mit einem Sonnenschutzfaktor solltest Du auch in Deine tägliche Schönheitspflege mit einbauen, denn so kannst Du in erster Linie am Gesicht, Hals und an den Händen die Zeichen der Hautalterung verlangsamen.

Rauch, Staub, Alkohol und zu viel Koffein – mach einen großen Bogen um sie!

Nach den Sonnenstrahlen können diese Stoffe für eine vorzeitige Hautalterung verantwortlich gemacht werden. Wenn Dir wichtig ist, dass Du eine gesunde Hautfarbe mit weniger Falten und winzigen erweiterten Gefäßen hast, solltest Du Dich diesen Dingen so selten wie möglich aussetzen.

+1 Raube nicht Deine eigene Zeit!

Obwohl es sehr schwer ist, besonders als Mutter, sollte man aber trotzdem darauf achten, dass man genug Schlaf bekommt. Ein täglicher 7-9 stündiger Schlaf ist eines der wirksamsten und billigsten Methoden für die Erhaltung der Gesundheit und der Jugend Deiner Haut. Nachts wird Deine Haut regeneriert und erneuert, was Du weiter unterstützen kannst, in dem Du mit einem Luftbefeuchter oder Pflanzen, der Luft im Schlafzimmer mehr Feuchtigkeit verleihst und Du nachts – nach einer gründlichen Reinigung – die Haut mit natürlichen Nährstoffen und vitaminreichen Ölen und Butter nährst.