Was sind Antioxidantien?

Man hört sehr viel darüber, wie wichtig es ist sich Antioxidantien reich zu ernähren und seine Haut mit Antioxidantien zu pflegen. Die meisten wissen, dass Grüner Tee, Schwarze Schokolade, dunkles Obst und Gemüse die besten natürlichen Quellen sind.

Aber was genau sind Antioxidantien und warum sie so wichtig sind?

Man könnte es am besten so zusammenfassen, dass Antioxidantien Verbindungen sind, die Deinem Körper dabei helfen sich zu regenerieren und die folgenden schädlichen Einflüsse auszugleichen

• UV-Strahlen, die die DNS der Haut schädigen
• Umweltverschmutzung, Rauch, Staub
• Stress
• Entzündungen im Körper
• andere, durch Lebensmittel freigesetzte freie Radikale.

Sie alle beeinflussen die normale Funktion Deiner Zellen und können verschiedene, schwerwiegende Krankheiten hervorrufen.

Antioxidantien wiederum helfen Dir und schützen Dich vor neurologischen Schäden, vor Herz- und Kreislaufkrankheiten, Krebs und verlangsamen die Hautalterung, während sie Dein natürliches Abwehrsystem stärken.

Nimm deshalb regelmäßig Vitamin A, C und E, Karotinoide, ungesättigte Fettsäuren und Lebensmittel mit einem hohen Omega-3 Gehalt zu Dir.
Tanke Deinen Körper mit Erdbeeren, Blaubeeren, Tomaten und Karotten auf - am besten frisch und chemikalienfrei!