Sich an Weihnachten überessen und überall naschen?

Wenn auch Du zu denen gehörst, die sich das ganze Jahr über bemühen sich bewusst zu ernähren, Du eine Diät machst oder Du Dir Sorgen wegen der Konsequenzen im Januar aufgrund des vielen Essens und des Naschens zwischen den Mahlzeiten machst, ist der heutige Eintrag für Dich.

Für viele sind die Besuche, die Feiern, das ständige Kochen und die verlockenden Köstlichkeiten, die man geschenkt bekommen hat sehr anstrengend und machen es schwer sich bewusst, gesund und zu bestimmten gewohnten Zeiten zu ernähren oder darauf zu achten wie viel man von den festlichen Köstlichkeiten auf seinen Teller packt.

Das Ergebnis eines vor kurzem fertiggestellten Experiments kann Dir dabei helfen, dass das Essen während den Feiertagen weniger stressig für Dich wird. Die Forscher haben Frauen gebeten eine etwas längere Zeit in einer Küche zu verbringen. Die eine Hälfte wurde in einen sauberen und ordentlichen Raum geschickt, während die anderen sich in einer Küche befanden, wo alles vollgepackt mit Lebensmitteln und Zeitungen war, die Spüle voller Geschirr war und sogar ein Telefon ständig geklingelt hat. In beiden Küchen waren verschiedene Lebensmittel vorbereitet, die die Teilnehmer kosten durften. Es war keine allzu große Überraschung, aber die Frauen in der unordentlichen, lauten und chaotischen Küche haben sich für kalorienreicheres und ungesünderes Essen entschieden und haben angefangen zu naschen.

Die Forscher haben betont, dass der Stress, der durch die Unordentlichkeit verursacht wird, mit größerer Wahrscheinlichkeit zum Naschen und Überessen führt, wenn man nach einem langen und anstrengenden Tag eine unordentliche Küche betritt.

Ich habe mich auch bisher bemüht die Tür in der Früh so hinter mir zu schließen, dass ich den größten Teil aufgeräumt habe, denn keiner mag es wenn einen bei der Rückkehr dreckiges Geschirr, Wäscheberge und Unordentlichkeit erwartet. Jetzt weiß ich auch, dass neben der Aufregung alles auch andere gesundheitliche Konsequenzen haben kann.