Du musst raus um Dich zu bewegen, aber sofort?

Du bist bereits seit Tagen zu Hause oder Du kommst nur aus einer geheizten Wohnung in die andere? Du fühlst Dich, als könntest Du nicht mehr essen, egal wie sehr es Dir angeboten wird und hast Du schon genug von dem ständigem Lampenlicht?

Wenn Du keinen Sport treibst, dann würde ich Dir vorschlagen nicht jetzt damit zu beginnen, da es zu anstrengend für Dich sein könnte. Warte einige Tage damit und bereite Dich darauf vor. Iss weniger Fleisch, Milchprodukte und nimm mehr leichtere Nahrungsmittel zu Dir und trinke mehr Wasser, Tee oder Suppen.

Du solltest diese letzte ruhige Zeit noch ausnutzen: mache lieber lange Spaziergänge an der frischen Luft, sogar zweimal am Tag und Du wirst sehen, dass so viel Bewegung bereits viel an Deiner Stimmung und Deinem Wohlbefinden ändern wird.

Ich hoffe ich muss erst gar nicht erwähnen, dass Du Dich auch zum Schutz Deiner Haut warm anziehen solltest: Mütze, Schal und Handschuhe sind bei dem Wetter Pflicht. Wenn Du trockene oder empfindliche Haut hast oder Du sogar unter Neurodermitis leidest, ist es wichtig nicht unter den vielen Kleidungsschichten zu schwitzen, Du musst auch darauf achten. Bevor Du das Haus verlässt, solltest Du deine sensible Gesichtshaut und die Hände vorher mit etwas Sheabutter oder einem nährenden Schönheitsöl einschmieren, damit sie Dich vor dem Austrocknen schützen. Wenn Du wieder zu Hause bist, solltest Du nur mit lauwarmem Wasser Hände waschen, da zu heißes Wasser der Haut nicht gut tut.

Wenn Du gerne in die Sauna gehen würdest, damit Du die Giftstoffe ausschwitzen kannst, schlage ich Dir vor am Abend zuvor kein Fleisch mehr zu essen und darauf zu achten, dass Du genügend Flüssigkeit zu Dir nimmst, denn damit unterstützt Du den Entgiftungsprozess. Nimm nach dem Saunagang Deine Lieblings Manna Seife mit zum Duschen und eine Flasche Mineralwasser ohne Kohlensäure oder Kokoswasser, damit Du es nach belieben trinken kannst.