Das Heilen fängt in der Seele an

Die Gesundheit des Körpers basiert auf der Harmonie des Geistes.

Diese Weisheit kennt Ihr sicherlich alle und spürt sie auch, aber es gibt trotzdem von Zeit zu Zeit Momente, wenn Dich eine Krankheit und Verzweiflung überfällt.

Dann sollte man zur Ruhe kommen und nach Innen, auf seine Gedanken achten. Wenn Du positiv, harmonisch und fröhlich bist, wird sich das auch auf Deine Gesundheit auswirken. Sollte das Denken aus irgendeinem Grund aus dem Einklang geraten, kommen auch die Energien im Körper aus dem Gleichgewicht und es treten körperliche Symptome auf.

Achte auf Dich!

Wenn Du spürst, dass Du nicht im Gleichgewicht bist und Dir negative Gedanken im Kopf herumschwirren, dann ist es Zeit Dir einen Augenblick Zeit zu nehmen um die Seele zu pflegen.

Musiktherapie
Erhebende, beruhigende Melodien, die die Töne der Natur imitieren, können sich wunderbar auf unser Wohlbefinden auswirken und Stress so wie Ängste lösen. Gib Dir täglich zwanzig Minuten, wenn Du die Augen schließt, Du Deine Probleme loslässt und Du der Musik die Gelegenheit gibst auf Dich zu wirken.

Mindfulness
Diese Bezeichnung hast Du sicherlich schon öfters gehört. Bedeutung: bewusstes Dasein, aber kann auch als bewusste Aufmerksamkeit übersetzt werden. Es geht darum mit voller Aufmerksamkeit in jedem winzigen Moment des Lebens da zu sein. Egal, was Du gerade tust, konzentriere Dich darauf ohne über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken. Es ist nicht einfach, aber Du wirst die wohltuende Wirkung schnell spüren!

Meditation
Wenn Du Deinem Geist Ruhe gönnst und Du an nichts denkst, kannst Du Dich völlig entspannen. Wenn Du noch neu auf diesem Gebiet bist, suche begleitete Meditationen auf dem Internet. Bereits 10 Minuten können erfrischend sein!

Aromatherapie
Denke an nichts Kompliziertes. Es reicht, wenn Du Dich am Ende des Tages verwöhnst, damit Dich die Düfte und Heilkräuter entspannen.

Probiere die oben genannten Tipps aus und vergiss nicht, dass der wahre Weg zur Gesundheit Selbsterkenntnis, positives Denken, das Akzeptieren von uns und anderen, so wie die Erhaltung von Liebe, Gleichgewicht und Harmonie im Geist ist.